こんにちは🌞ちーちゃんです♪
お水を１日3リットル（2リットルの日もありました）飲み始めて
今日で42日間経過しました!!
我ながらパチパチ👏
ん？42日？30日じゃなくて？？なぜ42日？？って疑問に思った方もいますよね！！
なぜ42日間という微妙な数字かというと、これにはワケがありまっす♪（おほん）
脳の構造上、私たち人間の習慣というのは、21日間で変わるそうなんです。
何か変えようと思ったら、21日間やり続けると、それが無意識のレベルでできるようになる＝習慣化できるそうです。
普通の人が21日間で変わるなら、私の場合は倍の42日間やろう!と思い、
やり続けてみました♪
結論からいうと、
めちゃくちゃ浮腫みがとれて、
肌が綺麗になりました！！！
ノーメイクでも全然平気ですし、化粧のノリが良過ぎて嬉しい、、❤️
彼にもすっぴんがいいと言われます(*^▽^*)
私の以前の姿を見ている家族にも、痩せたし、肌が綺麗になったねーーーー！！！と驚かれます！
トイレにいく回数が増えたから、老廃物が出ているのでしょう！以前の私は、１日にトイレに行く回数は3回でした。（少なすぎる。。）
それだけ老廃物が体の中に溜まっていたと思うと恐ろしい。。
お水で絶対に痩せる！！！とは断言できませんが、お水を飲むことで、下記のような効果があると思います。
→体の調子が良くなる→メンタル面もUP!→動きたくなるから筋トレとか頑張りたくなる→体が変わるから面白くなる→さらに意識が高くなる
このいいサイクルが起きるんだろうなと思います。
私が42日間、お水を飲み続けてきての私なりのお水の定義は、
私はもともと水分を取れタイプなので、あまり苦労しませんでしたが、
あまり水分を取るのに慣れてない人は、初めから2Lって結構きついと思うので、
まずは、起きたらコップ1杯は飲む。にして、
それが習慣化したら、お風呂の前にもコップ1杯飲む。というように徐々に増やしていくといいのかなと思います。
とにかく続けることが第一なので、一気に頑張り過ぎない！楽勝にできるくらいがちょうどいいです。
とにかく続けること。これが大事でっせ！！！
そうそう！このお水チャレンジに加え、
筋トレ、有酸素、マッサージのいずれを42日間続けるチャレンジもはじめています！！！
６月27日で42日間達成です♪
あと1週間ちょいあるのですが、自分でもわかるくらい細くなったのって、つい最近。
私は今、34才ですが、体が変化するのに6ヶ月はかかるみたいです。。とするならば、少し早めに効果が出たのかもしれませんが、まだまだ太ももも厚ぼったく
頑張りどころ満載。。（笑）
でも、42日間続けてみると、やはり効果が出てきて、やっと鏡を見れるようになりました（笑）
20代前半は１ヶ月で効果が現れるのに対し、20代後半から30代は3ヶ月〜半年、40代は１年かかるみたいなので、やはり年齢って関係あるみたい。。これは仕方ないな。。
地道ですが、続けることに意味があるので、とりあえず6月27日にどうなっているか楽しみです♪
またシェアしまーす！！！お楽しみに❤️
