こんにちは♪ちーちゃんです😎
いきなりなんですが、
ダイエットを頑張ってる女性のみなさーーん！！！！！
めちゃくちゃいい食材を見つけました！！！！！
というより、今更ですか！って感じの人もいるかもしれませんが、
改めて見ていただきたい♪
オートミールの凄さに！！！！
オートミールって、よく見てましたよ、、私も一応ダイエッターですから、、YouTubeなどで拝見していただいておりました。。でも見た目があーですから、、
鳥のえさ的な、、、（大きな声ではいいづらいですが）
どんなに綺麗な人が勧めていようが、痩せている人がレシピを紹介していようが、なんとなく食べるまでに至らなかったというわけです（笑）
しかし、オートミールのレシピで、スイーツからご飯系まで意外とたくさんのレパートリーがあって、なんだか美味しそうなレシピがあったので、
まぁ試してみてもいいか！栄養素がすごいし、綺麗な人はみんな食べてるイメージあるし、、いいかなと、ふと、挑戦する気が起きたんです。。
で、やったのがこちらのレシピ。
年齢が近いので、まりなちゃん動画はかなり見させていただいてます♪
めちゃくちゃ簡単にできるのがいい！！！！！しかも安い！！！なのに栄養があるーーーー！！！最高食材！！
お米より、ちょいとカロリーはお高めですが、栄養価が何倍もUP！！！
タンパク質、ミネラル、鉄分、食物繊維！！何倍も違う、、
ざっくりとで申しわけないです（笑）
何よりもおすすめなのが、、
めちゃくちゃ美味しい、、、、❤️
（オートミール様ありがとう。。むしろオートミールを考案してくださった方ありがとう！あなたは天才だ！）
美味しいって、これ一番大事大事じゃないですか？！
これが私のハートをlock-onしました！！！！
ご飯系やら
スイーツ系やら
私はもともと、めちゃくちゃ料理好きで、美味しいものは県外でもどこでも行っちゃうタイプ！食の欲がすごいタイプです！！だから太るんです(･･;)
やはり、美味しくないと続けられないでわけです、、
ピザも作れちゃう！！！生地がカリカリで激ウマ！
おじやも本当にお米みたいでふわふわ！
どうせ食べ物を口にするなら、新鮮で栄養価が高くて、カロリーが低いものを選びたいですよね♪
私がオートミール様を食べ初めて、変わったことや良かった点は？？！！！！
（もはや様呼び（笑））
・快便になった（今までは毎日は出てませんでしたが、今や毎日スルッと出てくれます！腸内環境バッチリ！）
・肌の調子が良くなった気がする
・時短でできるので、時間を有効活用できる！
・お財布にも優しい。。（1食分は30g。私は１キロ1000円くらいの有機オートミールを使っていて←ちょっとこれは高めかも。。）
これでも、一食分の値段は、たったの30円。
一見30gで足りるのかな？って思うんだけど、鳥のえさみたいなところから、ふやかして使うから、3倍くらいに膨らむの,
だから、結構満腹感あるんです！！！
とにかく体調が良くなりました！！便が出てるからですよね！！！！
いらないものをしっかり排出できてるからだと思うんです♪
太ってたころって、便秘が当たり前だっだけど、毎日出る気持ちよさを体感したら、便秘ってちょっと怖いなと思う今日このごろ。。
便は体からの便りだそうです。
まさに！！
一度、騙されたと思って、オートミール食べてみてください！！！
